المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم بعد العيد

aye
10-12-2007, 02:15 PM
انا شفت فى منتدى عاملين رجيم مع بعض زى مسابقة نشجع بعض فيها كل واحدة تكتب وزنها وطولها وكل اسبوع تكتب نزلت اد اية ونشوف مين اللى هتطلع الاولى وكل واحدة تمشى على الرجيم اللى عايزاة المهم نخلص من الاحمال الزائدة دى واياك متردوش وتحسسونى انكم كلكم رفيعين وحلوين
yaralemo
10-19-2007, 09:14 AM
انا مشتركة فى احد المنتديات فعلا
و انا معاكى و ماتزعليش من اللى ما ردوا يمكن مشغولين عيد بقى و كل سنة و انت طيبة
الاسم ياراليمو , الوزن 108 كجم , الطول : 158 سم و هامشى ان شاء الله على ريجيم دكتورة هنادى للحوامل
و انت؟
aye
10-21-2007, 12:15 AM
انا يايارا ياقمر وزنى120 وطولى162 ورحت لدكتور رجيم النهاردة وسوف امشى علية لانى كل مااعمل مع نفسى رجيم شوية وارجع اكل تانى لو عايزة اكتبة لكى ونمشى مع بعض ونشوف مين اشطر من التانى اامرى ياقمر وبعدين لما محدش رد قلت ان انا بس اللى قلبوظة وربنا يجازيكى خير
العطوفه
10-21-2007, 09:29 AM
وانا معاكم ياحلوين
وزني 60 وطولي 145 يحرام قصيره

ولوتساعدينا حطي الرجيم وكم المده
aye
10-22-2007, 06:14 PM
الرجيم لمدة 10 ايام
الافطار
2 كوب ماءعند الاستيقاظ +جبن قليل الدسم +طماطم +خيار
او كوب زبادى +برتقالة او تفاحة
او فاكهة صنف واحد فقط
بعد ساعتين كوب ماء كبير +تفاحة او برتقالة
الغداء
كوب ماء كبير +اى كمية لحمة او فراخ او سمك +سلطة او خضار
بين الغداء والعشاء كوب ماء كبير +تفاحة او برتقالة
العشاء
نفس الافطار او الغداء
طالما لم تحدد الكمية يمكن تناول اى كمية


هذا النظام ينزل حوالى 5 كيلو فى 10 ايام اما نشوف مين اشطر من التانى
بنت بلادي
10-23-2007, 02:38 AM
وانا معاكوا لحسن أنا كلت كحك العيد لما افتريت وانا كان وزنى 68 كم وبعد العيد بقيت 72 ونفسى انزل أبقى 60 او على الأقل 65 وطولى 160
aye
10-24-2007, 10:25 AM
ازيكوا يابنات على فكرة الدكتور قال لى ممنوع الميزان الا فى اخر العشرة ايام لكنى وزنت نفسى امبارح لقيت خسيت 2 كيلو عقبالكم
مرحبا بك يابنت بلادى مش عارفة لية حاسة انك فعلا بنت بلادى مصرية يلا اتجدعنى ورينا الهمة
على فكرة الرجيم دة لازم تشربى فية ماء كتير حوالى 8 اكواب فى اليوم
aye
10-25-2007, 11:19 PM
اية فين المتسابقات
yaralemo
10-28-2007, 12:21 AM
احنا معاكى اهو
بس معلش اخدت نزلتين شعبية معوية و ماشية على مضاد حيوى حقن بعيد عنك
و امبارح بس بادية اتحسن
و ان شاء الله اكمل معاكم و مبروك لاية على 2 كيلو و عقبال ال5
aye
10-28-2007, 08:10 AM
الف سلامة عليكى يايارا يلا اتجدعنى علشان نشجع بعض
maro24
10-28-2007, 10:46 PM
يا سلام والله فكرة حلوة يا بنات بس الموضوع فضايحى اوى بس رائع بصو انا حشجعكو واسقف لكم مع انى المفروض اعمل ريجيم بأمر جااااااااااااااامد جدا من دكتور المخ والاعصاب بتاعى وإن شاء الله ححاول ابدأ معاكو من بكرة الله المستعان بقة يقوينى على اكل ماما
انا عندى ييجى 15 كيلو زيادة وكمان مفروض انزل اكتر عشان ضهرى ادعولى بقة اشد حيلى
yaralemo
10-29-2007, 09:29 AM
بالتوفيق يا مارو و شدى حيلك

و شكرا يا ايه و اخبارك ايه النهاردة ؟

انا كنت ماشية كويس امبارح و بعدين عكيت بالليل وز اكلت ايس كريم
ان شاء الله ما ياثر
Eman Fawzi
10-29-2007, 03:04 PM
حبايبي الحلوين انا سعيده اوي بتواجدي معكم

انا هكون معاكو
انا مشيت علي رجيم لمده 6 شهور وخسيت 20 كيلو
كنت 86 والحمد الله بقيت 66 وطولي 172
لكني حسيت اني تخنت يجي 4 او 5 كيلو وعايزه انزلهم
انا عندي ريجيمات كتير
اللي مش عنده وعايزه انزلها تقولي وانا بالخدمه
لكم مني جزيل الشكر
في حفظ الله
aye
10-30-2007, 09:37 AM
يا سلام والله فكرة حلوة يا بنات بس الموضوع فضايحى اوى بس رائع بصو انا حشجعكو واسقف لكم مع انى المفروض اعمل ريجيم بأمر جااااااااااااااامد جدا من دكتور المخ والاعصاب بتاعى وإن شاء الله ححاول ابدأ معاكو من بكرة الله المستعان بقة يقوينى على اكل ماما
انا عندى ييجى 15 كيلو زيادة وكمان مفروض انزل اكتر عشان ضهرى ادعولى بقة اشد حيلى
يلا ياجميل ننزل 5 كيلو الاول ساعتها هتحسى بفرق كبير هتلاقى اى الم بتحسى بة خف جداااا اصل انا مجربة الم الظهر دة ربنا يشفيكى واكيد ماما هتساعدك علشان تخفى وبلاش الاكل الحلو اليومين دول
aye
10-30-2007, 09:41 AM
بالتوفيق يا مارو و شدى حيلك
و شكرا يا ايه و اخبارك ايه النهاردة ؟
انا كنت ماشية كويس امبارح و بعدين عكيت بالليل وز اكلت ايس كريم
ان شاء الله ما ياثر
واللة يااختى انا زيك بالضبط اجى لبلليل واكل اى حاجة لحسة ايس كريم من بنتى قطمة سندوتش من بنتى التانية بس هنعمل اية الحرمان وحش المهم ربنا يستر على فكرة عايزين يوم السبت ان شاء اللة كل واحدة تكتب الوزن وكانت اد اية علشان يبقى الوزن اسبوعى يلا بقى الهمة
aye
10-30-2007, 09:46 AM
حبايبي الحلوين انا سعيده اوي بتواجدي معكم
انا هكون معاكو
انا مشيت علي رجيم لمده 6 شهور وخسيت 20 كيلو
كنت 86 والحمد الله بقيت 66 وطولي 172
لكني حسيت اني تخنت يجي 4 او 5 كيلو وعايزه انزلهم
انا عندي ريجيمات كتير
اللي مش عنده وعايزه انزلها تقولي وانا بالخدمه
لكم مني جزيل الشكر
في حفظ الله
وحياتك يااختى مش المهم نظام الرجيم المهم انى اقفل بقى ومفتحهوش الا للكلام وبس المهم يلا اتجدعنى معانا ونزلى ال5 كيلو دول وافتكرى ان الميزان يم السبت ان شاء اللة
yaralemo
11-01-2007, 08:47 AM
Hobzoaa
برافو عليك و الله شطورة و يارب عقبالنا زيك و نورتينا و ان شاء الله نشجع بعض و ميعادنا مع الوزن يوم السبت كلنا و بالتوفيق
MERET
11-01-2007, 06:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ارفع اشارة البدء وانا بدات رجيم من النهاردة وربنا يوفقنا جميعا
انا وزني 61
وطولي 159
لكن الزيادة كلها في الجزء السفلي من الجسم
ونفس اخس قبل ما زوجي يرجع من السفر هو امامه شهر ادعولي يا اميرات
aye
11-04-2007, 12:47 AM
اين المتسابقات انا بقيت 116 تعنى نزلت 2 كيلو يلا بقى ورونا الشطارة

مرحباااا بك ياميريت ولو انى شايفة وزنك ماشاء اللة جميل بس يلا شجعينا
yaralemo
11-05-2007, 04:00 PM
انا للاسف زدت كجم و سابذل قصارى جهدى هذا الاسبوع
و مبروك للخاسرات اوزان
yaralemo
11-05-2007, 04:01 PM
انا للاسف زدت كجم و سابذل قصارى جهدى هذا الاسبوع
و مبروك للخاسرات اوزان
aye
11-06-2007, 01:03 PM
يلا يايارا اتجدعنى عايزين نخس ونبقى حلوين ونغيظ العوازل اللى هم الرجالة
pussycat
11-12-2007, 03:13 PM
:10274:جزاكى الله خيرا يا جميل لنل نفسى اخس اوى انا كنت 65 كيلو وبعد الجواز ورمضان والعيد وزنى زاد 10 كيلو انا الان 75 كيلو وطولى 160 ونفسى ابقى 60 ك هل ينفع اكرر النظلم بعد انتهاء العشر ايام الاولى:55555:
yaralemo
11-12-2007, 09:01 PM
ميرسى يا اية على التشجيع الحلو
و انا نزلت كيلو الاسبوع دا و بدات ازود السلطة فى اكلى
و ربنا يسهل
انتى و بقيت البنات عاملين ايه؟
aye
11-12-2007, 09:12 PM
ايوة يابوسى كات ياقمر ممكن تمشى على انظام دة وممكن تزودى فى الفطار ربع رغيف وطبق فول بالسلطة ودة يخليكى متجوعيش طول النهار
aye
11-12-2007, 09:15 PM
مبروك يايارا عقبال الباقى اما انا فقررت انى منزلش بسرعة لانى كدة ازيد بسرعة يعنى مثلا انقص فى الشهر من4 الى 5 كيلو وكدة الوزن ميرجعش بسرعة
yaralemo
11-14-2007, 08:10 AM
فكرة حلوة اتمنى توفقى فيها و انا النهاردة كان اكلى احسن
خضراوات و فاكهة و مشيت كمان يعنى حاجة حلوة قوى ههههههههههههههههههه
و انتم؟