تمارين لشد البطن "بالصور المتحركه "

[Miss Casablanca]

اليوم جايبه تمارين لشد عضلات البطن وازالتها
مارح تكون صعبه باذن الله الي عندها طموح
بالاسبوع ثلاث مرات وكل تمرين ثلاث جولات وكل جوله 15 مره

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif

http://www.magicturtle.net/images/exercise/LapsAndHips1.gif


http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif

[عسل وسكر]

مشكوره اخي في الله

وجزاك الله خيرا

تمارين حلوه وخفيفه,عسى ربي يوفقنا جميعا,ونصير قويات في العقل والجسم(العقل السليم في الجسم السليم)

[om naser_64]

يسلموا حبيبتي على هالتمارين الحلوة والمفيدة

بس ياريت نشرتيها في قسم صحة المراة

الله يعطيك العافية

[mnmn]

شكراااااااا و لكن الصور لا تظهر