المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الرجيم الكيميائى

مرفت رضوان
10-09-2006, 08:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتى نور العين
عندى سؤال عن الرجيم الكيميائى ما هو واثاره
وهل ممكن تبادل الوجبات فى اليوم الواحد
او تبادل الايام
نور العين
10-10-2006, 05:08 AM
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته حبيبتي ميرفت

ريجيم اتكنز...ريجيم ضار جدا و لا انصحك حبيبتي باتباعه لانه يعتمد بشكل اساسي على البروتين و الدهون و تراكم هده الدهون في الدم خطر جدا لانه يسبب مشاكل في القلب و الشرايين. طبعا هدا النظام يؤدي الي فقدان الوزن بسرعة و لكن في ادا قمتي بايقافه يرجع وزنك السابق. كما انه فقير جدا بالخضراوات و الفواكة الغنية بالالياف و الفايتمينات و فقير جدا بمعدن الكالسيوم الضروري للعظام. و من سيئات هدا الريجيم ايضا بانه يسبب سقوط الشعر - الكابة - و خشونة بالجلد.

طبعا لا انصحك باتباعه و لكن انصحك حبيبتي باعتدال الوجبات يعني ممكن تقللي كمية السكريات و الكربوهيدات في وجباتك الى الربع او في البداية الى النصف مع قطعة بروتين مثل سفينة دجاج - قطعة سمك سالمون - لحمة استيك مع كوب من الخضراوات مثل البروكلي - الجزر او اي انواع اخرى. بمعنى اخر يجب الاخد بعين الاعتبار التوازن الكامل بجميع اصناف الغداء حتى لا يؤدي الى اعراض جانبية سلبية على اجزاء اخرى من جسمك.

اتمنى اكون افدتك حبيبتي و ادا في اي سؤال اخر ما تترددي يا قمر:wedding4:
مرفت رضوان
10-10-2006, 05:34 AM
شكرا يا نور العين على اهتمامك
لكنى اتابع مع دكتور وقد اعطانى ريجم كيميائى لمدة اسبوع عقابا لى لانى لم اتبع الرجيم فى رمضان كما يجب
فقد وصف لى فى السحور بيضه مسلوقه ورغيف سن وسلطه
والافطار خضار وسلطه وشريحة لحم او ربع فرخه
ولكن كل يوم يختلف عن السابق
فكنت اسال هل يمكن تبادل الايام او الوجبات
عجيبه2005
10-10-2006, 03:49 PM
انا اتبعت رجيم اتكنز وكانت النتيجة انو ضعفت 6 كيلو فى ست ايام
بس مضاره انو انتى بتصيرى تكرهى اللحمه والفراخ من كتر ما بتاكليهم
وعلى فكرة هدا الرجيم ما بينفع الا مع الرياضه والمشى
نور العين
10-11-2006, 02:31 AM
حبيبتي ميرفت متاسفة جدا على التاخير و على الخلط بين الريجيم الكيميائي و اتكنز...طبعا الريجيم الكيميائي يختلف عن ريجيم اتكنز بشكل واضح.

ريجيم اتكنز يعتمد فقط على الدهون و البروتينات اما الريجيم الكيميائي فيعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم من تكوين أي دهن إضافي بالإضافة لحرق الدهن السريع لذا اشتهر باسم الرجيم الكيميائي .

نقص الوزن في هدا النظام نقص حقيقي لأنه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل إعادة تكوينة في فترات قصيرة لذا يبقى الشخص بدون زيادة لفترات طويلة جداً طالما حافظ في أكله على نظام غذائي متوازن بعد ذلك وقلل من أكل الدهون والسكريات .

طبعا يجب متابعة الرياضة للوصول الى شكل الجسم المطلوب

بالنسبة لسؤالك اعتقد بانه يجب اتباع وجبة السحور مثل ما قالك الدكتور وممكن اتكون المدة لمدة اسبوعين و بعدها ممكن التغيير يعني ممكن مثلا تاكلي على السحور حبة تفاحة او جريب فروت او حبة خيار و الافطار ممكن اتغيريه بقطعة توست مع تونا او ربع دجاجة او قطعة سمك او جبة خالية الدسم مع حبتين بندورة و هكدا.

و ان شاء الله عن قريب سوف انزل موضوع لجميع انواع الانظمة الغدائية المتبعة للريجيم مع حسناتها و مساوئها.

اتمنى اكون افدتك و معدرة مرة اخرى:wedding4:
مرفت رضوان
10-14-2006, 11:32 PM
شكرا يا عجيبه على ردك
وشكرا يا نور العين على ردك وشرحك الوافى واهتمامك
وفى انتظار برامج الرجيم ان شاء الله بعد رمضان وخاصة رجيم اتكنز
بنت مفيد
10-16-2006, 10:38 AM
بعد ازن نور العين بحب اجاوب للغاليه عن سؤالها كوني عندي تجربه طويييييله مع هذا الروجيم ويلي انقص من وزني 13كم وما رجعو فعلا وزي ما حكت نور العين هو بشتغل على طبيعة حرق الدهون بالجسم واساسه هو النوعية بالاكل وليس الكمية فممكن يكون عندك بوجبة معينة كمية الاكل مفتوحه يعني لو كان دجاج بدون تحديد قطعة هذا بيعني انه ممكن تاكلي دجاجة كامله..
وطبعا ممكن انك تبدلي وجبات يوم بيوم تاني لكن مش من الممكن ابدا تبدلي نوع من وجبة اليوم بنوع تاني يعني ممكن تبدلي وجبة يوم الاربعاء بوجبة يوم السبت لكن ما تشيلي نوع من وجبت الاربعاء زي سلطة بنوع من وجبة السبت زي مثلا رز وهكذا..

طبعا انا بجاوبك عن تجربة يا غاليه وان شاء الله تستفيدي من روجيكم وما في بعد الروجيم الكيمائي ..
مرفت رضوان
10-19-2006, 05:29 AM
طل القمر يا غاليه

شكرا يا بنت مفيد على الاضافه الجميله واجابتك على اسئلتى
عنوده
10-20-2006, 01:28 AM
جزاكم الله خير على الإفاده :)